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Wellness Massage

Bei der Wellness Massage steht die Entspannung von Körper und Geist im Vordergrund.

Eine Massage dient in erster Linie der körperlichen Entspannung und wirkt bei regelmäßiger Anwendung auch positiv auf Geist und Seele. Im Gegenteil zur ärztlich verordneten Massagetherapie machen zusätzliche Elemente wie duftende Öle und farbiges Licht den Wellness-Charakter aus.

Auch Entspannungsmusik ist ein beliebtes Instrument, um eine Wellness-Atmosphäre entstehen zu lassen.
Sowohl beruflicher als auch privater Stress kann zu Verspannungen führen und so eine Wellnessmassage erforderlich machen.

Liegen krankheitsbedingte Schmerzen an bestimmten Körperstellen vor, sollte vorher eine ärztlich verordnete Massagetherapie beim Physiotherapeuten den Einstieg bilden. Haben die Schmerzen nachgelassen, können präventiv Massagen mit Wellness-Charakter in Anspruch genommen werden. Medizinische Massagen sollen dazu beitragen, sich von Erkrankungen oder Verletzungen zu erholen. Bei der Wellnessmassage steht die Entspannung von Körper und Geist im Vordergrund.

Hot Stone Massage

Hot-Stone-Massagen gibt es seit über 2000 Jahren. Den Ursprung hat die Massagemethode im alten China und heute findet Mann und Frau diese auf der ganzen Welt. Doch wie läuft eine solche Hot Stone Massage ab und was bewirkt sie genau? Wir haben dir die wichtigsten Informationen zusammengefasst.

Bei einer Hot Stone Massage werden warme (Vulkan-)Steine eingesetzt, welche über die vorgängig eingeölte Haut geführt werden. Dadurch geht die Wärme unter die Haut und hat eine entspannende Wirkung. Dabei wird abwechselnd härter oder weniger kräftig gedrückt.

Was bringt eine Hot Stone Massage?

Eine Hot Stone Behandlung verbindet Massage, Energiearbeit und Aromatherapie. Durch die intensive und wohltuende Wärme wird der Massageeffekt verstärkt und die Entspannung vergrössert. Die Hot Stone Massage regt den Stoffwechsel an und wird empfohlen bei Muskelverspannungen, stressbedingten Erschöfpungssymptomen & Muskelverhärtungen.

Kräuterstempel Massage

Eine Kräuterstempelmassage ist eine traditionelle Massagetechnik. Mittels mit Kräutern, Blüten und Sesam gefüllten Baumwollsäckchen wirken die Essenzen und Aromen während der Wellness Massage positiv auf Körper und Geist.

Eine Kräuterstempelmassage kann in drei Abschnitte eingeteilt werden. Die Entspannungsphase, die direkte Kräuterstempelmassage sowie die Nachruhephase.

Zu Beginn wird im Rahmen der Entspannungsphase der zu massierende Bereich vollständig mit Öl eingerieben. Dies hat bereits eine sehr entspannende Wirkung und leitet in einem fließenden Übergang die Kräuterstempelmassage ein. Für diese ist es nötig, dass der Körper der zu behandelnden Person bereits eingeölt ist, damit die Stempel im folgenden über den Körper geführt werden können. Die Kräuterstempelmassage zeichnet sich unter anderem durch thermische Reize sowie durch die unterschiedlichen Berührungen durch den Masseur aus. So streicht, tupft und klopft er mit den Kräuterstempeln über den zu behandelnden Bereich. Dabei führt er die Bewegungen im Wechsel von Schnell zu Langsam durch, mit kreisenden Bewegungen und durch klassische Massagegriffe. Je kühler die Stempel werden, umso intensiver und langsamer kann der Therapeut die Bewegungen durchführen. Die Stempel werden zwischendurch immer wieder neu aufgewärmt. Nach der Behandlungsphase mit den Kräuterstempeln beginnt die Nachruhe- und Nachfühlphase.

Was bewirkt die Kräuterstempelmassage?

Eine Kräuterstempelmassage hat eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper. Zu den positiven Effekten zählen unter anderem:

Lockernde Wirkung bei Muskelverspannungen
Erholung bei Stress
Linderung von Rücken- und Nackenproblemen
Förderung der Durchblutung und des Stoffwechsels
Entschlackung
Entspannung von Körper, Geist und Seele
Pflegende Wirkung der Haut
Stärkung des Immunsystem
Aktivierung von Reflexzonen
Stärkung der Selbstheilungskräfte
Pflege der Haut

Zudem haben Kräuterstempelmassagen auf verschiedene Beschwerden eine verbessernde Wirkung. So hilft sie unter anderem bei

Gelenkbeschwerden
Schlafstörungen
Chronische Müdigkeit
Nierenprobleme
Stress

Ayurveda Massage

Eine Ayurveda Massage ist der Inbegriff der Entspannung, denn die wohltuende Anwendung basiert auf den traditionellen Lehren des Ayurveda als Heilkunst und ebnet den Weg zu einem Gefühl von Entspannung sowie der bewussten Unterstützung eines gesunden Organismus.

Eine Ayurveda-Massage eignet sich unter anderem:

bei leichten Schmerzen und energetischen Blockaden
zum Reinigen und Entschlacken des Körpers
zum Lösen und Lockern von Muskeln, Faszien und Gelenken
bei Verstimmungen, Stress und allgemeiner psychischer Belastung
bei Kopfschmerzen, Migräne oder Schlafstörungen

Die Entspannung kann sich je nach Massage-Art bis in die tieferliegenden Organe ausbreiten, so deinen gesamten Stoffwechsel anregen und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.

Schröpfen

Kleine Gläser auf der Haut sollen mittels Unterdruck Verspannungen lösen und Schmerzen lindern. Das Verfahren ist seit Tausenden von Jahren bekannt.

Schröpfen ist eine bewährte therapeutische Säule in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Nach der Theorie der fernöstlichen Heilsmedizin hilft das Schröpfen, Geist und Körper zu reinigen. Dies ist sehr wichtig für die Genesung und den Erhalt der Gesundheit. Hitze, Feuchtigkeit und Schadstoffe im Körper gelten als ursächlicher Grund vieler Krankheiten, Störungen und Beschwerden.

Wie funktioniert Schröpfen?

Beim Schröpfen werden Schröpfgläser auf individuell ausgewählte Akupunktur- oder Meridianpunkte plaziert. Sanfte Stimulationen an der Körperoberfläche durch Unterdruck sollen sich positiv auf Vorgänge im Körperinneren auswirken. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass auch innere Organe wie Leber, Niere, Milz und Darm über Meridiane erreicht werden können. Beim Schröpfen wird das Unterhautgewebe an ausgewählten Akupunkturpunkten stimuliert. Regt den Blut- und Lymphfluss an. So fließt die blockierte Energie wieder. Der Körper findet sein Gleichgewicht wieder – die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Krankheiten und Beschwerden bessern sich oder verschwinden sogar.

Peeling Massage

Die Peeling-Massage gehört zu den Wellness-Massagen. Sie dient im Unterschied zu vielen anderen Massagen nicht nur der Entspannung und dem Wohlbefinden, sondern vor allem der direkten Hautpflege und Hautreinigung. Durch die sanften Massagebewegungen wird die erste Hautschicht abgetragen, sodass das Hautbild insgesamt feiner und geschmeidiger wird.

Dies befreit die Haut von Unreinheiten und abgestorbenen Hautzellen, gleichzeitig wird die Gewebestruktur deutlich verbessert.